Seniorfit

Dankzij een unieke samenwerking tussen Omnium sport & recreatie, Body Action Goes, CIOS Zuidwest en de gemeente Goes is Seniorfit opgestart. Onder professionele begeleiding en op eigen niveau kunnen senioren samen bewegen. Hier vindt u het complete aanbod.

50-FIT

Tijdens de 50-FIT groepslessen in Omnium kunnen 50-plussers onder begeleiding van een ervaren zwemdocent op een veilige, en vooral ook leuke, manier zwemmen. De 50-FIT lessen zijn te volgen op diverse dagen en tijden. U vindt hier alle informatie.

Aquafit

Aquafit is een workout in borstdiep water op uptempo, eigentijdse muziek. Door middel van gewichten (hydro-fit cuffs) aan de enkels en/of armen wordt de weerstand van het water intensief gebruikt om de conditie te verbeteren, de spieren te versterken en lenigheid te vergroten. Alle spiergroepen worden getraind, ook met behulp van gewichten en elastieken. De aquafit lessen zijn te volgen op dinsdagavond tussen 20.15 - 21.00 in Omnium. Op de website van Omnium vindt u meer informatie.

Ook voor Seniorfit kunt u terecht in Omnium. Elke les wordt verzorgd door een gediplomeerde sportdocent en tijdens elke les wordt gewerkt aan de conditie en het trainen van de spieren.

Benieuwd naar SeniorFit? Ga naar de website van Omnium voor meer info.

Aquajoggen

Aquajoggen is een vorm van water-atletiek en fitness. Tijdens aquajoggen draagt u een drijfbandje dat ervoor zorgt dat u rechtop in het water blijft. Hierdoor kunt u diverse oefeningen doen zonder de bodem van het zwembad te raken. Het grote voordeel is dat de weerstand van het water ervoor zorgt dat u op een geleidelijke manier de spieren versterkt.

U kunt een les aquajoggen volgen in Omnium op maandagochtend van
09.20 - 10.05 uur en 10.15 - 11.00 uur, en op dinsdag en woensdag van
19.15 - 20.00 uur. Kijk voor meer informatie op de website van Omnium.

Senioren/banen zwemmen

Bij Omnium kunt u ook deelnemen aan senioren/banen zwemmen. Dit is een mix van inspanning en ontspanning, zoals baantjes trekken en genieten van het warme water in het recreatiebad. Het gaat hier om een individuele activiteit zonder instructeur en is daardoor perfect om samen met een vriend of vriendin te doen. Kijk voor een actueel overzicht van de dagen en tijden op de website van Omnium.

Ook met een blessure of chronische aandoening waarbij u veel pijn heeft, kunt u in Omnium zwemmen. Voor therapeutisch zwemmen kunt u op dinsdag en donderdag van 13.00 - 13.45 uur terecht. Therapeutisch zwemmen is alleen mogelijk op (telefonische afspraak) met Ingrid Dijkhuizen. Zij maakt het aanbod op maat. Kijk hier voor de contactmogelijkheden.