Focus Fit

Speciaal programma

Focus Fit heeft een speciaal programma ingericht voor senioren van 65 jaar en ouder: het Goes in Beweging programma. ‘Begin november 2021 zijn we gestart met het programma. De gemiddelde leeftijd binnen ons sportcentrum ligt wat hoger dan bij de grotere sportschoolketens. Ook is het bij ons in de middaguren wat rustiger. Dat was voor ons de reden om meer senioren aan te trekken.’

Het doel van dit programma is om senioren te stimuleren meer te gaan bewegen. ‘Senioren kunnen voor een lager tarief twee keer in de week tussen 12:00 en 16:00 uur trainen. Afhankelijk van het doel van de deelnemers wordt tijdens de training gewerkt aan een beter uithoudingsvermogen of aan meer spierkracht. De training start met een warming up op cardioapparatuur, daarna volgt spiertraining en de training eindigt met een cooling down op cardioapparatuur. Ook kunnen we met de senioren functionele oefeningen uitvoeren in de functionele trainingshoek. Maar we stemmen dit wel af op de senior.

Voor de spiertraining heeft Focus Fit speciale apparatuur: EGYM. Dit is een efficiënte en veilige training voor snel resultaat. ‘Door de volautomatische toestellen, jouw eigen persoonlijke polsbandje en het regelmatig uitvoeren van krachttesten train je op een efficiënte manier jouw spierkracht. Op de apparatuur kunnen we individuele trainingsprogramma’s instellen, die gebaseerd zijn op jouw persoonlijke doel. Daarnaast worden de senioren, en sowieso alle leden, altijd persoonlijk begeleid.’

Persoonlijke begeleiding

Persoonlijke begeleiding staat bij Focus Fit centraal. ‘We bieden persoonsgerichte trainingsschema’s aan en er loopt altijd begeleiding rond in de zaal.’ Daarnaast hebben ze twee opties voor voedingsschema’s. ‘We werken hierbij samen met Body Support. De eerste optie is een 12-wekelijks programma voor mensen die willen afvallen, beter in vorm willen komen of juist in spiermassa willen aankomen. Deze programma’s worden op maat gemaakt. De tweede optie is dat we voedingsanalyses aanbieden en op basis daarvan tips geven waar verbetering aan te brengen valt. Dit willen we in de toekomst ook nog verder uitbreiden met een Health Corner.’ Beide opties worden echt op de persoon uitgerekend en tijdens 1-op-1 gesprekken geëvalueerd.

De Beweegsubsidie

De beweegsubsidie is een subsidie van €5000,- die sport- en beweegaanbieders in de gemeente Goes eenmalig kunnen aanvragen. Het initiatief waarvoor de subsidie wordt aangevraagd moet aan minimaal één van de doelstellingen uit de Beweegvisie 2019- 2023 bijdragen. De Beweegvisie van gemeente Goes richt zich op een vitale samenleving. De doelstellingen zijn onder andere dat mensen meer gaan bewegen en dat kinderen motorisch vaardig kunnen opgroeien.

Niet iedereen kan een regulier abonnement betalen, daarom heeft Focus Fit besloten om het Goes in Beweging abonnement voor een lager tarief aan te bieden. ‘Dit kon mede dankzij de beweegsubsidie die wij hebben aangevraagd bij de gemeente Goes. Zo bleef het voor alle senioren toegankelijk om zich aan te melden. We hebben het programma zo gemaakt dat het aansloot op de voorwaarden van de beweegsubsidie, maar wat ook paste bij onze doelstellingen zelf.’

Resultaat

‘We zijn het programma gestart met 30 aanmeldingen. Aan het einde van het programma hebben 28 senioren hun abonnement verlengd en zijn ze bij ons blijven sporten.’ Niet alleen het sporten en bewegen, maar ook de sociale cohesie is een mooi resultaat van dit programma. ‘Na het trainen is er de mogelijkheid om nog een bakje koffie of thee te blijven drinken en nog wat na te praten.’ Focus Fit spreekt erg goed over de beweegsubsidie en het resultaat hiervan. ‘De samenwerking tussen ons en de gemeente was erg fijn. De lijnen waren kort en er werd echt met ons meegedacht.’ Het programma is er nog steeds en wordt ook nog aangeboden. ‘We merken dat de senioren het erg leuk vinden om te komen sporten, daarom willen we dit programma blijven aanbieden. Sporten is voor jong en oud!’